Harry, 42 ans, pense que son patron va le licencier. Il discute avec un thérapeute cognitiviste :
– Je pense qu’il va me licencier parce qu’il est méchant avec moi !
– Prouvez-le moi…
– Sa méchanceté
– C’est un comportement, pas une preuve
– Hmm
– Est-ce qu’il ne réagit pas ainsi parce qu’il est stressé ?
– Peut-être
– Et si vous abordiez la question avec lui, cela pourrait le calmer…
– Je n’ai pas osé…
– Alors ce qui bloque les choses, c’est plus ce que vous pensez de la méchanceté que la situation en elle-même ?
– C’est vrai que je suis bloqué par ce que je me dis sur lui
– Mais peut-on dire que vos pensées sont des preuves ?
– Ben non…