Ipsyturn Strategia promeut la gestion du stress avec les techniques de thérapie cognitive et comportementale démédicalisées et une pratique des TCC innovante.
Les techniques de thérapie cognitive fonctionnent avec des questions stratégiques, et permettent de mettre à jour les pensées automatiques négatives (idées noires qui surviennent automatiquement dans des situations difficiles) et de modifier ces pensées qui aggravent et maintiennent notre souffrance.