Gestion du stress
avec la thérapie cognitive et comportementale

NOTRE EXPERTISE

Ipsyturn Strategia promeut la gestion du stress avec des techniques de thérapie cognitive et comportementale démédicalisées.

MÉTHODE SCIENTIFIQUE

Chez Ipsyturn Strategia, nous accompagnons les personnes en souffrance psychologique à utiliser les techniques de thérapie cognitive et comportementale pour leur apprendre à gérer leur stress dans des situations pénibles, voire traumatisantes. Ce sont des techniques testées et validées scientifiquement.  Toute la méthode utilisée par Ipsyturn Strategia se base donc sur un registre psychologique technique et scientifique rigoureux.

THÉRAPIE DÉMÉDICALISÉE

Nous nous distinguons des approches psychiatriques chargées de diagnostiquer un trouble, une pathologie. Nous considérons qu’en gestion du stress, nous ne sommes pas malades. Nous fonctionnons très bien. Simplement, nous sommes en difficulté. C’est pour cela que nous avons décidé de « démédicaliser” la méthode, et de privilégier le savoir et savoir-faire de la personne en situation de stress plutôt que de déterminer un trouble qui bien souvent n’existe pas.

Les techniques de thérapie cognitive fonctionnent avec des questions stratégiques, et permettent de mettre à jour les pensées automatiques négatives (idées noires qui surviennent automatiquement dans des situations difficiles) et de modifier ces pensées qui aggravent et maintiennent notre souffrance.

INNOVATION PSYCHOLOGIQUE

Nous avons mis en place une nouvelle pratique des techniques de TCC pour augmenter leur effet sur ce qui fait souffrir, et ainsi mieux faire ressentir leur action. Il s’agit d’une innovation psychologique qui applique différemment les questions stratégiques. Elle leur donne une influence plus importante sur les pensées automatiques négatives.

APPRENDRE À GÉRER
SON STRESS

Nous proposons une formation gratuite pour apprendre à gérer son stress avec les techniques de thérapie cognitive de base.

APPRENDRE À INNOVER
EN THÉRAPIE COGNITIVE

Nous apprenons à utiliser notre innovation pour pratiquer la thérapie cognitive de façon efficace et nouvelle.

OUTILS ET RESSOURCES

Nous avons mis en place des clés techniques qui enrichissent et forment les savoirs et savoir-faire en psychothérapie, essentiellement en thérapie cognitivo-comportementale. 

LE BLOG

Lisez nos articles sur des approches thérapeutiques qui vous aideront à mieux vous positionner face aux nombreuses techniques psychothérapeutiques qui existent.

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