NOTRE EXPERTISE
Gestion du stress
avec la thérapie cognitive et comportementale
Ipsyturn Strategia promeut la gestion du stress avec les techniques de thérapie cognitive et comportementale démédicalisées et une pratique des TCC innovante.
Les techniques de thérapie cognitive fonctionnent avec des questions stratégiques, et permettent de mettre à jour les pensées automatiques négatives (idées noires qui surviennent automatiquement dans des situations difficiles) et de modifier ces pensées qui aggravent et maintiennent notre souffrance.
MÉTHODE
SCIENTIFIQUE
Pour apprendre à gérer leur stress dans les situations difficiles, nous accompagnons les personnes à utiliser les techniques de thérapie cognitive et comportementale qui sont des techniques testées et validées scientifiquement. Toute la méthode utilisée par Ipsyturn Strategia se base sur un registre psychologique technique et scientifique rigoureux.
THÉRAPIE
DÉMÉDICALISÉE
Nous nous distinguons des approches psychiatriques chargées de diagnostiquer un trouble, une pathologie. Nous considérons qu’en gestion du stress, nous ne sommes pas malades. Nous fonctionnons très bien. Simplement, nous sommes en difficulté. C’est pour cela que nous avons décidé de « démédicaliser » la méthode, et de privilégier le savoir et savoir-faire de la personne en situation de stress plutôt que de déterminer un trouble qui bien souvent n’existe pas.
INNOVATION PSYCHOLOGIQUE
Nous avons mis en place une nouvelle pratique des TCC pour augmenter l’effet des techniques sur ce qui fait souffrir. Il s’agit de la thérapie cognitive en 3D qui applique différemment les questions stratégiques, pour mieux atteindre la pensée automatique négative, et donner une influence plus importante aux techniques.
APPRENDRE À GÉRER SON STRESS
Nous proposons une formation pour apprendre à gérer son stress avec les techniques de thérapie cognitive de base.
APPRENDRE À INNOVER EN THÉRAPIE COGNITIVE
Nous apprenons à utiliser notre innovation pour pratiquer la thérapie cognitive de façon plus efficace et nouvelle.
Information : les contenus de notre site et de notre plateforme d’apprentissage ne se substituent pas à un psychothérapeute.