Gérer son stress
PLUS EFFICACEMENT

Si vous pouviez augmenter les effets de votre thérapie, que feriez-vous ?

THÉRAPIE COGNITIVE AUGMENTÉE

Augmenter les effets des techniques
pour mieux gérer son stress

Gérer son stress avec la thérapie cognitive permet de rester positionné face aux évènements difficiles, ce qui améliore la qualité de vie. Mais la pratique habituelle est souvent froide et impersonnelle, ce qui prive le travail des émotions thérapeutiques efficaces pour gérer son stress.

Apprenez à utiliser les techniques et les questions de thérapie cognitive, et à mieux les faire agir dans votre vie psychique avec des outils simples pour rendre votre thérapie plus efficace ! 

Mieux gérer son stress, ça s’apprend…

119 €

Recevez maintenant l'accès à la formation complète :

"Gérer son stress plus efficacement avec la thérapie cognitive augmentée"

 
  • Disponible pendant 12 mois
  • 28 leçons simples aux contenus ciblés
  • 13 vidéos avec des exemples d’application
  • 5 Quiz
  • De multiples capsules écrites interactives scénarisées

Pratique démédicalisée

Gérer son stress nécessite des bonnes techniques qui sont souvent médicalisées. Or, nous hésitons parfois à consulter à cause de l’effet « diagnostic », qui n’a pas sa place dans la gestion du stress car nous fonctionnons bien. C’est là que notre formation intervient.  Nous proposons :

  1. Un apprentissage psychologique démédicalisé 
  2. Des techniques de thérapie cognitive validées scientifiquement
  3. Une pratique humaine, innovante et plus efficace.

Formation autonome

Cette formation vous propose des techniques clés de thérapie cognitive avec une innovation qui vous donne l’opportunité de piloter ce qui vous fait souffrir en étant le seul maître à bord : c’est vous qui décidez du début à la fin, en étant 100% autonome. Vous pourrez ainsi :

  1. Identifier et modifier ce qui vous fait souffrir
  2. Déterminer les techniques de thérapie cognitive qu’il est bon d’employer pour gérer son stress
  3. Apprendre à mieux faire agir les techniques dans votre vie

Pour tout public

Cette formation est destinée aux personnes qui souffrent d’angoisse et/ou de dépression, à cause d’une vie stressante dont elles ne contrôlent pas les conséquences négatives sur leur vie psychique. 

Nous formons la personne à gérer son stress avec simplicité. La formation est donc accessible sans prérequis.

Vous pouvez utiliser cette formation : 

  1. Dans votre vie quotidienne
  2. Si vous en avez besoin, dans votre thérapie. 
Photo d'une femme qui souffre pour montrer l'expérience de terrain quand on travaille en thérapie cognitive pour gérer son stress

Les avantages de cette formation sont nombreux :

  • La thérapie cognitive est validée scientifiquement
  • Les progrès apparaissent rapidement : dès les premières lectures, vous vous positionnez mieux psychiquement
  • La pratique est démédicalisée, simple et créative : vous travaillez sans détour ni diagnostic
  • La formation est à la fois humaine et technique : elle se base sur des expériences de terrain
  • Vous pouvez appliquer ces connaissances aux thérapies en cabinet et plus médicalisées
  • Vous utilisez une innovation qui augmente les effets des techniques 

Techniques & Innovation

  1. Nous vous enseignons les fondamentaux de la thérapie cognitive démédicalisée. Cette partie est un parcours technique.

  2. Nous vous apprenons à les intégrer dans votre vie quotidienne, avec une application innovante pour mieux les faire agir. Cette partie est un parcours créatif.

Humanisez la thérapie cognitive
et profitez des effets

119 €

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  • 28 leçons simples aux contenus ciblés
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  • De multiples capsules écrites interactives scénarisées