Vidéos stratégiques

vidéo : bande-annonce Ipsyturn Strategia. Techniques de thérapie cognitivo-comportementale et nouvelle application

Présentation

Durée : 01:32

Vidéo : angoisse au travail ? Trouvez des techniques de TCC pour identifier le problème

1. J'angoisse, je déprime : qu'est-ce qu'il m'arrive ? Extrait : la recherche de la pensée alternative

Durée : 02:19

Vidéo : j'ai des idées noires plein la tête. Qu'est-ce que j'en fais ?

2. J'ai des idées noires : j'en fais quoi ? Extrait : le test de l'évidence

Durée : 03:07

Vidéo : comment sortir de la dépression avec les techniques de TCC ?

3. Sortir de la dépression et de l'angoisse. S'il y avait de meilleures perspectives ? Extraits : le Pour/Contre et la recherche de la pensée alternative.

Durée : 03:00

Innovation TCC : nouvelle application

Durée : 02:08

Thérapie cognitive et comportementale : gérer son stress autrement

Durée : 04:53

Crise d'angoisse, dépression : identifier et évaluer le problème avec les techniques de TCC. Techniques des trois colonnes de Beck, et du test de l'évidence.

Durée : 07:53​

Vidéo sur l'agression et la thérapie cognitive

Agression : remettre en question la pensée négative avec la TCC, et trouver une alternative. Techniques du Pour/Contre et de la recherche de la pensée alternative.

Durée : 08:26

J'ai peur de la foule : extraits de techniques. Extraits de techniques : recherche de la pensée et correction de l'erreur de logique : la surgénéralisation.

Durée : 03:29

Faire son deuil : décentrage - distanciation et technique de la catastrophe. Décentrage - distanciation et technique de la catastrophe.

Durée : 08:26

Vidéo de Catherine Bachelet sur une séance de relaxation ratée.

La relaxation n'apaise pas ma souffrance. Que faire ?

Durée : 06:10