Vidéos stratégiques

IPSYTURN STRATEGIA

Vidéo : bande-annonce Ipsyturn Strategia.

Présentation

Durée : 01:32

Vidéo : faire tourner les questions autour de la pensée négative pour faire agir les techniques de TCC

Innovation TCC : nouvelle application

Durée : 02:08

EN SÉANCE DE TCC

Crise d'angoisse, dépression : identifier et évaluer le problème avec les techniques de TCC.

Savez-vous que faire quand vous êtes assailli par des situations difficiles, les crises d'angoisse et la dépression ?​

Techniques des trois colonnes de Beck, et du test de l'évidence.​

Durée : 07:53​

Vidéo sur comment faire face à l'agression avec la thérapie cognitive

Agression : remettre en question la pensée négative avec la TCC, et trouver une alternative.

Savez-vous comment réagir après une agression ? Après avoir subi de la violence psychologique ?

Techniques du Pour/Contre et de la recherche de la pensée alternative

Durée : 08:26

Vidéo : techniques de TCC pour faire face à la peur de la foule

J'ai peur de la foule : extraits de techniques

Il est impossible de vous rendre dans les parcs expos ? À un concert ? Dans un métro bondé ?... Comment dépasser la peur de la foule ?

Extraits de techniques : recherche de la pensée et correction de l'erreur de logique : la surgénéralisation.

Durée : 03:29

Faire son deuil : décentrage/distanciation et technique de la catastrophe

Comment surmonter la mort d'un proche ? La perte ? L'impression de vide ?

Décentrage/distanciation et technique de la catastrophe.

Durée : 08:26

PRÉSENTATION DES COURS

Vidéo : angoisse au travail ? Trouvez des techniques de TCC pour identifier le problème

1. J'angoisse, je déprime : qu'est-ce qu'il m'arrive ?

L'angoisse et la déprime vous assaillent et ne vous lâchent pas ? Que voulez-vous améliorer ou apprendre pour résoudre ces problèmes ?

Extrait : la recherche de la pensée alternative

Durée : 02:19

Vidéo : j'ai des idées noires plein la tête. Qu'est-ce que j'en fais ?

2. J'ai des idées noires : j'en fais quoi ?

Des idées noires plein la tête ? Quelle est la probabilité pour que mes pensées soient réalistes ou irréalistes ?

Extrait : le test de l'évidence

Durée : 03:07

Vidéo : comment sortir de la dépression avec les techniques de TCC ?

3. Sortir de la dépression et de l'angoisse. S'il y avait de meilleures perspectives ?

Vous avez repéré vos pensées négatives mais vous continuez de souffrir ? Nous vous aidons à sortir de la dépression et de l'angoisse avec les techniques de thérapie cognitivo-comportementale.

Extraits : le Pour/Contre et la recherche de la pensée alternative.

Durée : 03:00

LE BLOG

Thérapie cognitive et comportementale : gérer son stress autrement

Vous envisagez de consulter un psychothérapeute expert en thérapie cognitive et comportementale pour apprendre à gérer le stress ? Mais vous êtes gêné voire inquiet...

Durée : 04:53

Vidéo de Catherine Bachelet sur une séance de relaxation ratée.

La relaxation n'apaise pas ma souffrance. Que faire ?

Vous avez essayé la relaxation, mais vous êtes toujours accablé par le stress et la souffrance. Quel est le problème ?

Durée : 06:10

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