Psychothérapies

Évaluer et quantifier l’émotion avec des outils simples Les outils que nous présentons permettent d’évaluer et de quantifier notre état émotionnel, ce qui apprend à décomposer notre problème quand nous souffrons pour avoir une vision plus claire de celui-ci, et à mettre en place des solutions opératoires propres aux TCC. Ainsi, nous aidons à amorcer … Lire la suite

Le mauvais scénario Le bon scénario Le mauvais scénario Le bon scénario Publié le 16 janvier 2023 Catherine BACHELET Directrice et co-fondatrice d’Ipsyturn Strategia

La confiance en soi est une notion redoutable, et nous en subissons les conséquences au quotidien. Nous nous disons que nous en avons besoin pour entreprendre et réussir des projets…

Vous avez pratiqué la relaxation, mais cela n’a pas marché. Vous avez aussi essayé le qi gong et le taï chi, mais rien n’y fait. Vous souffrez toujours, et vous ne savez pas comment faire avec les techniques…

Comment utilisons-nous chez Ipsyturn Strategia, la thérapie cognitive et comportementale pour gérer le stress ? Qu’apporte notre innovation technologique aux TCC ? Comment capitaliser les savoirs et en faire profiter la communauté ?