Dans cet article, nous expliquons comment utiliser la relaxation (mais aussi le qi gong ou le taï chi) pour aider à apaiser la souffrance. Nous allons voir qu’il est fondamental de :
– Repérer ce qui fait souffrir et de le neutraliser, avant d’utiliser les techniques de relaxation, de respiration ou de gestualité.
Il est en effet impossible de gérer notre souffrance si nous ne savons pas ce qui nous met dans un tel état ! Il est aussi impossible d’utiliser la relaxation ou la respiration à bon escient avant d’avoir neutralisé ce qui nous paralyse intérieurement, car notre souffrance empêche les techniques d’agir !
1 réflexion au sujet de « La relaxation n’a pas fonctionné <br>Les pensées négatives »