Former les personnes à gérer leur stress avec les techniques de thérapie cognitive et comportementale, c’est leur permettre d’acquérir des compétences applicables dans les situations difficiles, et d’apaiser leur souffrance au fil de l’expérience. Pour favoriser cet apprentissage, il est essentiel de faciliter l’utilisation des techniques pour que ces personnes se les approprient et les fassent agir dans leur quotidien. Cela nécessite de :
– Faire émerger un savoir et des compétences pour rendre l’usage propre, sans perdre les gens dans des théories abstraites ou des techniques compliquées à mettre en oeuvre quotidiennement.
– Distinguer ces techniques du soin médical, parce qu’en gestion du stress, elles s’adressent à des personnes qui sont en difficulté mais qui fonctionnent bien. Elles ne veulent donc pas être enfermées dans le carcan pathologique.
– Faire évoluer les compétences en organisant et en transmettant les nouveaux savoirs. Et la nouveauté dont nous parlons dans cet article, est une innovation technologique cognitive capable d’augmenter l’efficacité des TCC et des thérapies en général.