Évaluer et quantifier l'émotion avec des outils simples
Les outils que nous présentons permettent d’évaluer et de quantifier notre état émotionnel, ce qui apprend à décomposer notre problème quand nous souffrons pour avoir une vision plus claire de celui-ci, et à mettre en place des solutions opératoires propres aux TCC.
Ainsi, nous aidons à amorcer un premier travail cognitif en présentant des outils simples, en séance, qui permettent d’entrer en douceur au coeur de la restructuration cognitive.
ZOOM : premiers pas en TCC avec l'évaluation de l'émotion
Vidéo de référence
Publié le 22 Janvier 2023
Catherine BACHELET et Ivan-Druon NOTE
